アミノ酸の健康パワー
アミノ酸は人間のからだに欠かせない たいせつな成分のひとつで、タンパク質のいちばん小さな単位です。
人間のからだの半分以上は水分ですが、のこり約 20%はアミノ酸なのです。
アミノ酸は20種類あり、このアミノ酸が組み合って10万種類以上ものタンパク質を作りだしています。
私たちのからだのタンパク質( 脳・骨・消化管・ホルモン・血中のヘモグロビン )はアミノ酸がつながって できたものです。
筋肉や皮膚、心臓や内臓・肝臓など、あらゆる器官もアミノ酸からつくられています。
20種類のアミノ酸のうち 9種類は、人間のからだの中で作り出すことができないため、毎日の食事からとる必要があり、必須アミノ酸と呼ばれています。
からだをつくるたいせつな栄養素であるアミノ酸。
とくに必須アミノ酸 ( 9種類 ) を十分にとらないと、からだの発育に影響したり、健康に過ごすことができません。
9種類のうち、ひとつでも少ないものがあると、少ないものに合わせた働きしかしないため、必須アミノ酸 9種類を バランスよく補う必要があります。
人間のからだの半分以上は水分ですが、のこり約 20%はアミノ酸なのです。
アミノ酸は20種類あり、このアミノ酸が組み合って10万種類以上ものタンパク質を作りだしています。
私たちのからだのタンパク質( 脳・骨・消化管・ホルモン・血中のヘモグロビン )はアミノ酸がつながって できたものです。
筋肉や皮膚、心臓や内臓・肝臓など、あらゆる器官もアミノ酸からつくられています。
20種類のアミノ酸のうち 9種類は、人間のからだの中で作り出すことができないため、毎日の食事からとる必要があり、必須アミノ酸と呼ばれています。
からだをつくるたいせつな栄養素であるアミノ酸。
とくに必須アミノ酸 ( 9種類 ) を十分にとらないと、からだの発育に影響したり、健康に過ごすことができません。
9種類のうち、ひとつでも少ないものがあると、少ないものに合わせた働きしかしないため、必須アミノ酸 9種類を バランスよく補う必要があります。
アミノ酸が不足すると・・・
アミノ酸不足は、からだのいろいろな機能が正しくおこなわれにくくなります。
とくに、必須アミノ酸が欠乏している時は病気にかかりやすくなったり、からだが疲れやすくなったり、肥満や 肌あれなどの原因になります。
アミノ酸は私たちが健康に生きていくうえで、欠かせない栄養成分なのです。
とくに、必須アミノ酸が欠乏している時は病気にかかりやすくなったり、からだが疲れやすくなったり、肥満や 肌あれなどの原因になります。
アミノ酸は私たちが健康に生きていくうえで、欠かせない栄養成分なのです。
アミノ酸で免疫力アップ
私たちのからだには、外から侵入してくる細菌や ウイルスなどの 【異物】 を食べてくれる免疫細胞
・マクロファージというものが全身に分布していて、からだを守るための自己防衛力が生まれつき備わっています。
それが免疫力です。
たとえば、ちいさな傷や蚊にさされた程度なら、化膿することもなく すぐ治ったり、風邪をひいても肺炎にならずにすむのは、すべて免疫力のおかげなのです。
ところが、体力が低下するとマクロファージのはたらきが鈍くなり、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
アミノ酸のアルギニンやグルタミン酸は、マクロファージなどの免疫機能をサポートする働きがあります。
アルギニンとグルタミン酸は、人間が体内でつくりだすことができる 非必須アミノ酸ですが、ウイルスなどが外部から侵入したときには、マクロファージは普段よりも さらに活性化し、増殖しなくてはなりません。
アミノ酸を上手に補給することで、病気に強いからだづくりに役立つのです。
それが免疫力です。
たとえば、ちいさな傷や蚊にさされた程度なら、化膿することもなく すぐ治ったり、風邪をひいても肺炎にならずにすむのは、すべて免疫力のおかげなのです。
ところが、体力が低下するとマクロファージのはたらきが鈍くなり、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
アミノ酸のアルギニンやグルタミン酸は、マクロファージなどの免疫機能をサポートする働きがあります。
アルギニンとグルタミン酸は、人間が体内でつくりだすことができる 非必須アミノ酸ですが、ウイルスなどが外部から侵入したときには、マクロファージは普段よりも さらに活性化し、増殖しなくてはなりません。
アミノ酸を上手に補給することで、病気に強いからだづくりに役立つのです。
シーフコイダンには 必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
超低分子フコイダンに含まれる必須アミノ酸分析表(100g中)
※は9種類の必須アミノ酸(日本食品分析センター調べ)
| アルギニン | 8mg | アラニン | 17mg |
| ※リジン | 9mg | グリシン | 14mg |
| ※ヒスチジン | 5mg | プロリン | 12mg |
| ※フェニルアラニン | 12mg | グルタミン酸 | 30mg |
| チロシン | 9mg | セリン | 8mg |
| ※ロイシン | 21mg | ※スレオニン | 14mg |
| ※イソロイシン | 12mg | アスパラギン酸 | 26mg |
| ※メチオニン | 6mg | ※トリプトファン | 4mg |
| ※バリン | 15mg | シスチン | 3mg |
アミノ酸の効果
| 9種類の必須アミノ酸 <効能・効果> |
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| リジン | 体の組織の修復や成長、抗体、ホルモン、酸素の合成。 ブドウ糖の代謝や肝機能の増強。 疲労回復、視力の維持・脂肪の燃焼に関わっている。 穀類だけを多く摂っていると不足する場合がある。 |
| ヒスチジン | 成長に不可欠。神経機能の補助、紫外線からの害を防ぐ。 白血球の生成を促す。神経伝達を強める。 胃酸の分泌を刺激する。ストレスを軽減する。 アレルギーや慢性関節リウマチの症状を緩和する。 |
| フェニルアラニン | 抑うつ症状を解消。抗炎症作用がある。 エネルギーを増し、毒物を解毒する。 ストレスに抵抗力をつける。 |
| ロイシン | 筋肉タンパク質の主成分。精神に活力を与える。 知的能力を高める。情緒を安定させる。 |
| イソロイシン | 筋肉タンパク質の主成分。精神に活力を与える。 知的能力を高める。情緒を安定させる。 |
| メチオニン | 不足すると肥満の原因。コレステロール値を下げたり、 活性酸素を取り除く。記憶低下を防ぐ。 解毒・肝臓保護作用がある。 |
| バリン | 筋肉タンパク質の主成分。精神に活力を与える。 知的能力を高める。情緒を安定させる。 |
| スレオニン | 成長促進、脂肪肝を防ぐ。 小腸の働きを高め消化吸収をよくする。 |
| トリプトファン | 成長ホルモンを促します。ビタミンB3の原料。 造血機能に関与。 鎮静鎮痛効果がある。 血液細胞・皮膚・食欲維持・神経系機能維持・毛髪形成。 |
| 必須アミノ酸以外の、体内で作り出せるアミノ酸 <効能・効果> |
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| アラニン | 細胞膜を強くする。 |
| アルギニン | ホルモンの分泌を助けるとともに免疫を高める。 |
| アスパラギン酸 | エネルギー代謝を助ける。免疫機能を高める。 |
| グルタミン酸 | エネルギー源になる。 |
| グリシン | 細胞を元気にする。 |
| ヒスチジン | 聴覚神経を活性化する。 |
| プロリン | コラーゲンの原料になる。脳の機能を高める。 |
| セリン | 神経細胞を正常化。 |
| チロシン | 集中力を高める作用や細胞の老化を防ぐ。 |
| システイン | シミを防ぐ。 |
アミノ酸はこんな病気や症状にも効果を発揮!
アミノ酸は 感染症やがん、アレルギーなどをふせぐ以外にも、さまざまな病気やトラブルから私たちを守ります
| 胃の痛み | ストレスなどによって過剰に胃酸が分泌されるのを抑え、粘膜に傷がつくのを防ぐ。 | ヒスチジン グルタミン酸など |
| 冷え性 貧血 つわり |
血流をよくする働きがあり、心臓のうっ血や心不全、貧血など循環器系の障害を改善する効果がある。 | ヒスチジン ヨータACA (人体内に存在する) |
| イライラ うつ |
脳の神経細胞に入って神経伝達を活発にし、気持ちを明るく前向きにする効果がある。 | アスパラギン酸 グルタミン酸など |
| 不眠症 | 抑制性の神経伝達物質をつくる働きがあり、気持ちを鎮め、やがて睡眠状態へと誘導する。 | アスパラギン酸 トリプトファンなど |
| 肩こり | 筋肉にエネルギーを供給し疲労回復を促す働きがある。 | バリン ロイシンなど |
| 腰痛 膝痛 |
筋肉にエネルギーを供給する。筋肉を強化する為に、アミノ酸と毎日約1時間の散歩を心掛けることで大切。 | バリン ロイシン イソロイシンなど |
| 関節炎 | 関節にかかる圧力を吸収・分散して骨同士がこすれあうのを防いだり、関節がなめらかに動くのを助けたりしている。 | ヒアルロン酸を 作る各種アミノ酸 |
| 糖尿病 | 血糖値を下げる。 暴飲暴食をせず、適度な運動も大事。 |
アルギニン ロイシン |
| 生理不順 | ホルモンの原料となるアミノ酸をたっぷりと補うことで改善される。 | 各種アミノ酸 +脂肪分 |
| 不妊症 | 成長ホルモンの分泌を促進する働きがある。 | アルギニン |
| 便秘 | 腸管の運動が活発になり便秘解消につながる。 | グルタミン アルギニンなど |
| 骨粗しょう症 | アミノ酸をたっぷり摂ることで日々、丈夫な骨がつくられていく。 | 各種アミノ酸 |
| むくみ | 老廃物やあまった水分を吸引してくれる。 | アルブミン アルギニン他など |
| 二日酔い防止 | 肝臓内の代謝をよくする働きがある。 | アルギニン |
【 フコイダン専門店 ていぶんしフコイダン屋 】 は、快適健康生活(株)が運営しています
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